בקבוצות ובאימון פרטי ,
במרכז השחייה נפתח חוג מיוחד לאימון כושר אישי במים , ניתן לעבוד גם בקבוצות קטנות עם
תוכנית אימונים מותאמת לכל משתתףhttps://youtu.be/3coRjdIWBVA
כל הקיים בחדר כושר נכנס לבריכת השחייה ומבוצעים תרגילים מיוחדים עם הרגשת רטיבות ותחושת ציפה , ההרגשה הכללית מאפשרת לבצע תרגילים בטווחי תנועה שלא מתאפשרים ביבשה ולכן התוצאות מרשימות ,המשקולות , והאביזרים מותאמים למים ויוצרים התנגדות ,יחד עם כך המים ובריכת השחייה , הם מיקום מצויין לאימוני כושר גופני , לשיקום הגוף לאחר פציעה , ולהרגעת הנפש, האימון במרכז השחייה מותאם אל הבריכה והפעילות אינה יוצרת לחץ על המפרקים , ובכל זאת מפעילה את כל קבוצות השרירים ,המים מפחיתים את הסיכון מעומס ופציעות, האימון בבריכה מותאם בהכוונה ותדרוך מאמן מוסמך ואידיאלי לאנשים הסובלים מבעיות צוואר גב וגפיים, האימון מתבצע במים רדודים ומתאים לכולם , הפעילות במים משפרת , מערכת לה ריאה , בניית עצם , שיפור היציבה , שווי המשקל משתפר משמעותית , כל המערכת החיסונית בגוף מתחזקת, במים בדרך כלל לא קיימים כאבי שרירים , בסיום שיעור במים נדירה תחושת העייפות , רגיעת הנפש באה לידי ביטוי במים , טווח התנועה גדול יותר ומאפשר עבודה מדויקת , הציוד , מותאם ומבוצעים תרגילים שייגרמו לחיזוק שרירי השלד ולצפיפות עצם תקינה , במים שורפים יותר קלוריות , מכיוון שקבוצות שרירים רבות עובדות יחד , ואנרגיית הגוף אינה מתבזבזת על קירור הגוף אלא על שריפת שומנים ,
יתרונות מיוחדים לאימון כושר במים
התעמלות וכושר במים מתאים לכולם גם מי שאינו יודע לשחות הכושר במים בטיחותי ובעיקר לא קיים עומס על המפרקים ולכן ניתן לעבוד בעצימות גבוהה משקל יורד ב 25% הלחץ ההידרוסטטי גורם לזרימת דם יעילה יותר ,לכן מורגשת רעננות ופחות עייפות , במים אנו עובדים במרכז השחייה , סיבולת לב ריאה סיבולת שריר כח שריר גמישות , יתר מרכיבים , קואורדינציה שיווי משקל זמן תגובה וזריזות , צריך לזכור שהמים מרגיעים מכל לחצי היום ,,,, שימו לב, ליתרון העבודה במים , אם ביבשה בגלל האוויר משקולת עובדת רק נגד כוון המשיכה , במים היא עובדת לכל כוון , במים שרירי הבטן עובדים בכל תרגיל , ושרירי הליבה עובדים לייצוב , יתרון העבודה במים בא לידי ביטוי גם באלמנט הרגשי , המים מחבקים ואינם מאיימים , אין מראות וקיימת הרגשת נוחות , גם מי שאינו יודע לשחות יכול להתאמן , המים משיבים בהתאם להתנגדות של כל מתאמן , התנגדות במים היא פי12 מיבשה , לכן הפעילות מאד מתאימה לסובלים מבעיות ברכיים וגב, עצם העבודה במים מאפשרת להגיע לעצימות ולאפשרויות שלא קיימות ביבשה ומתוך כך התוצאות יהיו מרשימות , תוך הרגעת הנפש וטיפוח הגוף
למה אנחנו?
1. ממוקם במרכז הארץ!
2. בריכה לימודית וטיפולית ללא רעש סביבתי
3. יחס אישי ופרטני ולימוד בקבוצות קטנות והומוגניות
4. שמירה על רמת ניקיון גבוהה במהלך כל היום
5. מדריכים ומטפלים מנוסים ומקצועיים שמלבד הכשרתם נבחרו בגלל אהבתם הגדולה למים, ללימוד ולהדרכה
6. מגוון טיפולים ייחודיים בעיות קשב וריכוז, בעיות גב ואוכלוסיה עם צרכים מיוחדים
